co 3 dni

[...] się troche ruchu -nigdy nie myślałem w takich kategoriach o areobach ( to całkiem co innego jak trening siłowy z cięzarami ) myśle że organizm zdąży się z regenerować po takim wysiłku ) a areoby w dni nietreningowe zawsze uważałem za dobre rozwiązanie ! ..chyba że się myle Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-18 12:42:45

Ja mam 18 lat :) A co do TSE brałem już bezproblemowo 6 tabsów, tussi tak samo. Tyle, że teraz nareszcie trzymam sie porządnie diety :) Czyli jeżeli robie sobie po południu trening siłowu(3 razy w tygodniu), a w pozostałe dni HIIT to mam brać np. 2xtussi+2xTSE godzinke przed ćwczeniami, a drugi raz tyle samo gdzieś o 17? bo już sam nie wiem. [...]

[...] Ci zależy na rzeźbie z tego co widze odrazu 120mcg sporo serjo. Dzień 1: 20 mcg Dzień 2: 40 mcg Dzień 3: 60 mcg Dzień 4: 80 mcg Dzień 5: 80 mcg Dni 6-12: 100 mcg Dzień 13: 80 mcg Dzień 14: 60 mcgs Jak dla mnie tyle by spokojnie wystarczyło. Ale możesz dawki dobrać troche większe. Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-01-04 19:09:32

no to tak jak powiedziałem jak napne meissnie to widac deliaktny zarys wczesniej było widac duzo lepiej, i no czuć było mniej tłuszczu ale wpadło 6 dni chead i ogolnego obzarstwa .... ogolnie brzuch mi si epogorszył bo reszta ciała jest ok... i mysle ze 3-4 tygodnie i bym powroci ł do dawnego bf a moja masa zwiększyła si ew tym czasie o 1,5 kg [...]

Wypisz jadłospis z 3 ostatnich dni to zobaczymy co da sie z tym zrobić. Posty czytałeś?

spokojnie mozesz zaczynac cykl co ci sie stanie przez te 3-4 dni chyba ze bedziesz ciagle % ladowal to chyba wtedy wstrzymalbym sie

Jak codziennie to wez siłke 3 razyw tygodniu co drugi dzien...do tego aeroby w te dni nietreningowe...niedziele zostaw na odnowe sił i przygotowanie do poniedziałku. Dokladne cwiczenia ustal w dziale trening dla poczatkujacych. Wklej diete.

[...] wbić w jednej strzykawce z tą ostatnią dawką propa? 2. Po jakim czasie wbić drugą dawkę 2500 HCG ? 3. Clomid planuję wystartować w niedzielę - dobrze myślę ? 4 . Jakie dawki clomidu ? 4 dni po 100mg potem już po 50 do końca? Pozdrawiam i dziękuje za każdą odpowiedź :) Ps. Dla tych co boją się decka dick, przy takim cyklu udało mi się uniknąć

[...] i skoncentrowany, a po silowni hormony inaczej pracuja. Po szkole sadze ze bedzie lepiej. Zreszta, trening trwa 45 min, zdazysz sie wszystkiego spokojnie nauczyc. Jesli chcesz 4 razy w tygodniu cwiczyc to proponuje sob + niedziela + dwa dogodne inne dni (np w przeddzien mniej wymagajacych lekcji). Nie bagatelizuj szkoly. Nauka procentuje

zalezy ile jest do wbicia ;) tyrex ma racie ale nie we wszystkim tzn nie pusci po 1-2 dniach, z tego co opisuje stawiam na 5-6 dni

a6w to plan trwający 42 dni .. robi się go codziennie co nie jest dobrym pomysłem bo mięśnie potrzebują regeneracje pozatym obciąża kręgosłup czego nie chcemy ;) abs to zestaw cwiczeń podzielony na 9 poziomów poszukaj na googlach jest tez wersja nie poziomowa tylko tzw abs 8 minut na yt poszukaj wykonuj te cwiczenia 2x w tygodniu albo 3 jak wolisz [...]

birds eye chicken burger - czyli zamieszkujesz w UK??? wiem ze swieze piersi sa drogie, ale w asdzie masz stoisko z miesem halal na ktorym kupic 0,5kg cycka za 3 funty. wiec masz baze na 2 dni. ryz - rowniez w asdzie za 10 funtow 10 kilo! ser zolty tez low-fat dostaniesz, ten co masz na liscie ma wiecej fatu niz bialka.

[...] okazję rozmawiać wypić szampana a nawt zaliczyć jeden trening. Jeśli nie są dobrze wytrenowani bedzie ciężko. 200 km dziennie to nie jes aż tak dużo gorzej że przez 30 dni a jeszce gorsze nie mogą mieć wiecej niż 3-4 dnia straty. BRAłem w czymś takim udział więc wiem. Bardzo dobrze to działa na rzeżbę przy okazji. Zadne batony i żele czy [...]

Huciak dzieki za motywacje przynioslo efekt zaraz wam powiem ile to zajelo w moim kalendarzyku mam zapisane:D 11 dni ciezkiej pracy a zarazem przyjemnej no ale dodam ze w ostatnich 2 dniach dalem sobie przerwe > w barkach i przedramieniu mnie tak nawalalo >teraz zrozumialem co znaczy dobra regeneracja > po regeneracji dociagalem sie do [...]

Jeżeli jesteś po pięciu miesiącach przemyślanych ćwiczeń i jak masz kredke to ćwicz 4 razyw tygodniu ale klatke ćwicz np w poniedziałek i czwartek tak żeby maxymalnie wydłużyć okres regeneracji min 2 dni na klate ale najlepiej 3 regeneracji oczywiście mam nadzieje zewiesz co to jest dieta i garnier jej niezastąpi. Jedz dużo ćwicz rozsądnie i [...]

[...] to co pozostało w pamieci z dawnych czasów.Stosowany był czesto jako doping koni i o ile pamietam wykrywalnośc w teście krwi 12-48 godzin w zaleznosci od dawki. Od czasu kiedy załozyłes temat jestes czysty. Niewielkie odchylenia czasowe moga wynikac z mojej zawodnej pamieci ale sa to minimalne róznice.Mozesz przyjac jako pewnik ze 2 dni.Pozdro.

Nie robić treningu siłowego więcej niż 2 dni pod rząd, bo 3 nie wyrabiasz już z intensywnością, wbrew temu co Ci się może wydawać.

Z tego co obliczyłem starczy mi na 8 tygodni, czyli mozna powiedziec na 56 dni czyli w sam raz 2 miesiace :P narazie jade na splicie 5dniowym wiec, moze go zmienie niedlugo to wyjdzie mi na ponad 3 miesiace :) Czyli dobrze :P Jak cos wlasnie dokupie ze 100 tabletek ;D

dzieki pomysle nad tym ale troche dupe bede miał skutą,czyli 2 strzały co 2 dzien? to czyli jakies 80 dni tj prawie 3 miechy Carpe Diem

[...] w niejednym poscie w ktorym pisalem o Venomie zaznaczalem ze nikt niestety wlasnie tego nie wie co do srodka sypią. Chyba to najsilniejszy spalacz w tej chwili na rynku. W kazdym razie Hades mowil jak łeb go bolal przez dwa dni stosowania i... niestety venoma odstawil. Niestety masz racje. Venom to nie zabawkaa Powodzenia i pozdrawiam